Ácido Araquidônico 500mg - 30 Cápsulas

Ácido Araquidônico 500mg - 30 Cápsulas

O ácido araquidônico é um ácido gordo polinsaturado ômega 6 de cadeia longa que o corpo produz a partir do ácido linoléico e que também está presente em pequenas quantidades em alguns alimentos, especialmente em carnes e peixes.

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Detalhes

O que é?

O ácido araquidônico é um ácido gordo polinsaturado ômega 6 de cadeia longa que o corpo produz a partir do ácido linoléico e que também está presente em pequenas quantidades em alguns alimentos, especialmente em carnes e peixes. O corpo converte este ácido gordo n-6 em ácido gama-linoleico, ou GLA, que é depois convertido em ácido araquidônico. Por sua vez, o ácido araquidônico é um precursor de alguns tipos de prostaglandinas, tais como a PGE-2 e PGF-2 alfa, fatores inflamatórios que são libertados a partir de tecido muscular depois dos treinos, e que desempenham um papel-chave no crescimento e no desenvolvimento dos músculos. Alguns estudos, como os que veremos mais abaixo, indicam que o aumento da disponibilidade de ácido araquidônico e subsequente aumento da biosíntese de prostaglandinas mediada pelo COX-2, pode estimular o aumento da força e da massa muscular.

Estudos sobre o Ácido Araquidônico:

Já foram realizados vários estudos que parecem indicar que o ácido araquidônico possui propriedades anabólicas. São especialmente interessantes para os praticantes de musculação e todos aqueles que procuram obter aumentos de força e hipertrofia muscular. O primeiro estudo que investigou este suplemento aplicado em seres humanos foi realizado em 2006 e teve a duração de 50 dias, durante os quais os investigadores administraram 1 grama de ácido araquidônico a um grupo e um placebo a um outro grupo de controlo, ao mesmo tempo que seguiam um programa de treino com pesos. Os investigadores deste estudo verificaram que a suplementação com ácido araquidônico provocou um aumento da citoquina inflamatória IL-6 e dos níveis de PGE2.

Também concluíram que o ácido arquidônico pode aumentar a capacidade anaeróbica e diminuir a resposta inflamatória ao treino. Apesar disso não verificaram melhorias ao nível do aumento da força e da massa muscular. Outro estudo, realizado em 2013, comprovou que a suplementação com ácido araquidônico promove o crescimento das células musculares in vitro.
Os investigadores deste estudo expuseram células musculares C2C12 a várias concentrações de ácido araquidônico e constataram que quanto maior a concentração, mais espessas eram as fibras musculares que as células formavam e maior era a quantidade de proteína muscular que as células produziam. Nesse estudo, o ácido araquidônico provocou um aumento do número de fibras musculares grandes – aquelas com mais de cinco núcleos. Isso significa que o ácido araquidônico faz com que as fibras musculares fiquem maiores.

Benefícios do Ácido Araquidônico:

- Aumento de força;
- Aumento de massa muscular;
- Aumento da capacidade anaeróbica;
- Diminui a resposta inflamatória dos treinos.

Composição

Ácido Araquidônico (ARA) 500mg por dose

(Atenção: o produto não contém conservantes)

Validade: 6 meses

Modo de usar (Posologia)

Tomar 1 dose antes da atividade física

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